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Mostrando postagens de Julho, 2018

5 dicas para destravar sua vida

Olá! Gratidão por ter você aqui! Todos passamos por momentos em que nos sentimos estagnados, nada anda, tudo parece sempre o mesmo e, muitas vezes, as coisas parecem não funcionar. Antes de nos sentirmos vítimas, e colocarmos a culpa no outro, no país, no emprego, no governo, etc… Que tal tentarmos nós mesmos destravar isso tudo? Separei aqui dicas práticas, para colocar em prática hoje mesmo e começar a gerar movimento na sua vida. Organização, determinação e persistência são características fundamentais para isso. E tudo, absolutamente tudo, você pode aprender. Hábitos são criados, habilidades são treinadas e assim somos capazes de fazer qualquer coisa. Se a sua “desculpa” no momento é o medo, ou o perfeccionismo, não se engane. Todos temos medo e todos gostaríamos de fazer tudo perfeito. Mas pense por um momento: para deixar tudo perfeito, você precisa praticar, tentar, errar, aprender com os erros, consertar e tentar de novo (ou mudar de rumo)

Tratando a TPM de forma natural

Olá! Gratidão por ter você por aqui! Qual mulher nunca teve um mês com aquela tensão pré menstrual (TPM) bem chata? Algumas sentem dor de cabeça, dor nos olhos, irritação, mudanças de humor, crises de choro, inchaço, cólicas, retenção de líquido, fome excessiva, etc e etc. São muitos os seus sintomas e os efeitos. O que eu venho compartilhar com você hoje, é uma experiência pessoal . Portanto, não é uma recomendação médica ou terapêutica e nem posso afirmar que vai servir exatamente igual para todas. Mas o que vale é fazer a sua própria adaptação , conhecer o seu corpo, seus sintomas, saber quando eles aparecem e criar uma rotina de controle e bem-estar. Algumas mulheres podem se dar muito bem com remédios, outras podem não ter nenhum sintoma de TPM, e outras podem querer uma alternativa para não precisar ir até a farmácia. Com o tempo, eu fui percebendo que os efeitos que mais me incomodavam, tinham uma época certa para aparecerem, e às vezes até por c