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Mostrando postagens de Maio, 2018

5 Aplicativos de Meditação para Você Começar

Olá! Gratidão por ter você aqui! Você tem escutado muito por aí sobre a “meditação” e não sabe como fazer? Ou tem tentado meditar e sente dificuldade? Hoje em dia a tecnologia nos ajuda muito, concorda? Pensando nisso, aproveitando o mês de #1minutodesilêncio  do Awaken Love e como tenho recebido várias perguntas sobre como faço para meditar, resolvi reunir aqui 5 aplicativos (para Android) que eu achei mais legais e úteis! Aqui no Evoluir Juntos entendemos que a m editação = silêncio ! Todas as “meditações guiadas”, técnicas, músicas, mantras e etc, te ajudam a entrar no estado meditativo. É legal ter as suas técnicas para relaxar, e em seguida permanecer em silêncio. Use essas ferramentas como uma espécie de “ pré meditação ”. “ - Ah, mas eu não consigo parar de pensar!” . Por isso, o treinamento! Deixe os pensamentos aparecerem, aceite-os, e deixe-os ir! Com o tempo e a prática, esse intervalo entre esses pensamentos ficará maior. A meditação é silênci